다이어트 실패 진짜 원인은 장 속 뚱보균과 고장 난 호르몬 시스템

 

 

안녕하세요. 외과전문의, 위비앙병원 이홍찬 원장입니다.

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대부분 다이어트를 결심하면 처음에는 식사를 극단적으로 줄이거나 운동량을 갑자기 크게 늘리는 방식으로 계획을 세우는 경우가 많습니다.

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하지만 이런 방식은 오래 지속되기 어렵고, 며칠 지나지 않아 흐트러지기 쉬우며, 그 결과 체중이 쉽게 변하지 않으면, 또다시 스스로를 의지가 부족한 사람이라고 여기며 자책하게 되는 상황이 반복되는 경우가 많습니다.

 

 

하지만 제가 수많은 고도비만 환자들을 만나 상담과 진료를 하며 내린 결론은 하나입니다.

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다이어트 실패는 여러분의 의지 문제가 아니라, 우리 몸의 시스템이 고장 난 상태라는 것입니다.

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오늘은 다이어트 실패의 진짜 원인인 장 속 뚱보균과 고장 난 호르몬 시스템에대해 이야기 하려고 합니다.

 

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내 몸속 숨은 범인, 장내 미생물 ‘뚱보균’

아무리 노력해도 살이 빠지지 않게 방해하는 보이지 않는 범인은 바로 여러분의 장 속에 있습니다.

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우리 장에는 수십 조 마리의 미생물이 사는데, 그중 소위 ‘뚱보균(피르미쿠테스)’이라 불리는 녀석들이 문제입니다.

 

 

 이들은 지독한 에너지 수집가입니다.

보통 사람이 100을 먹었을 때 70만 흡수한다면, 뚱보균이 많은 사람은 100을 모두 흡수해 지방으로 쌓아버립니다.

즉, '살찌는 체질'은 의학적으로 실재하는 현상입니다.

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시스템 복구를 위한 필수 영양소 비타민 C와 D

 

망가진 대사 시스템을 정상화하기 위해 가장 먼저 챙겨야 할 것은 영양소입니다.

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단순히 몸에 좋으라고 먹는 것이 아니라, 생리학적 기전을 바꾸기 위함입니다.

 

 

• 비타민 C: 비만 세포의 크기를 줄이고 지방 세포 수 자체를 감소시키는 '다이어트 가속 페달' 역할을 합니다.

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• 비타민 D: 고도비만 환자들에게 가장 결핍된 영양소입니다. 비타민 D가 부족하면 인슐린 저항성이 높아져 살이 빠지지 않는 체질이 고착됩니다.

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비수술적 방법 비만 치료 주사와 위풍선

 

식단과 운동만으로 한계가 있다면 의학적인 도움을 고려해야 합니다.

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• GLP-1 계열 치료 주사(위고비, 마운자로 등)

인슐린 분비를 돕고 위 배출 속도를 늦춰 포만감을 유지하며, 뇌에 직접 작용해 식욕을 억제합니다.

 

 

 

• 위풍선 시술

위 속에 풍선을 삽입해 물리적인 포만감을 느끼게 하고 호르몬 조절을 돕는 방식입니다.

 

 

확실한 리셋 버튼, ‘위소매절제술’

 

체질량지수(BMI) 35가 넘는 병적 고도비만 상태라면, 호르몬 시스템 자체를 리셋하는 위소매절제술이 가장 확실한 대안입니다.

 

 

이 수술은 위를 단순히 작게 만드는 것이 아닙니다. 위 상부에서 분비되는 식탐 호르몬인 '그렐린'의 분비 통로를 근본적으로 차단하는 대사 수술입니다.

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뇌에 "배고프니 빨리 먹어"라고 보내는 종소리 자체를 줄여주는 것입니다.

 

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안전성과 비용 부담의 완화

 

많은 분이 수술을 두려워하시지만, 위 절제 수술의 사망률은 0.1%로 맹장 수술보다 안전하다는 평가를 받습니다.

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또한 2019년부터 건강보험이 적용되어, BMI 기준에 해당한다면 비용 부담도 확연히 낮아졌습니다.

 

 

"혼자서 너무 힘들어하지 마세요"

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비만은 의지의 문제가 아니라 치료가 필요한 질병입니다. 전문가와 함께 수술이라는 도구를 지혜롭게 활용한다면 여러분도 반드시 건강한 삶을 되찾을 수 있습니다.

 

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▍함께보면 도움이되는 영상

https://youtu.be/JU5Eq-Jq2oQ?si=UGK6gIoJuoZMRqkR

 

도움말

위비앙병원고도비만클리닉

대표원장 외과전문의 이홍찬

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