최근 통계에 따르면, 20~30대 젊은 층에서 제2형 당뇨병 환자가 빠르게 증가하고 있습니다. 대한당뇨병학회가 발표한 "당뇨병 팩트시트 2024"에 따르면 청년 당뇨병 환자는 약 30만명에 달하며, 이 중 43%만이 자신이 당뇨병을 앓고 있다는 사실을 알고 있는 것으로 나타났습니다.
이는 비만 인구 증가와 밀접한 연관이 있으며, 젊은 나이에도 당뇨병이 발생할 수 있다는 점에서 경각심을 불러 일으키고 있습니다.
고도비만과 제2형
당뇨병의 인과관계
비만은 제2형 당뇨병의 주요 위험 요인으로, 체내 인슐린 저항성을 높여 신체가 혈당을 효과적으로 조절하지 못하게 만듭니다. 인슐린 저항성은 인슐린이 세포내로 포도당을 전달하는 기능을 방해하며, 결과적으로 혈당 수치를 높이고 당뇨병으로 이어질 수 있습니다.
주요 요인
➊ 비만으로 인한 인슐린 저항성 증가
-과도한 지방 축적이 신체의 대사 균형을 무너뜨리고 인슐린 작용을 방해합니다.
➋ 식습관 변화
-고칼로리, 고지방, 정제된 탄수화물 중심의 식단이 젊은 층에서 비만율을 증가시키고 있습니다.
-자극적이고 단맛이 강한 음식을 선호하는 경향이 위험 요소로 작용합니다.
➌ 생활습관 문제
-학업, 직장 업무로 인한 스트레스와 운동 부족, 불규칙한 수면 패턴이 비만과 당뇨병을 유발합니다.
제2형 당뇨병의
초기증상과 합병증 위험
제2형 당뇨병은 초기 증상이 거의 없어 발견이 늦어질 수 있는 질환입니다.
초기에는 혈당이 상승하더라도 별다른 이상을 느끼지 못해 방치되기 쉽지만, 질병이 진행되면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
초기증상
➊ 다음(多飮) : 물을 많이 마시게 되는 갈증
➋ 다뇨(多尿) : 소변 횟수가 증가하고, 포도당이 소변으로 배출됨
➌ 다식(多食) : 식사량이 늘어나도 체중이 감소하는 현상
➍ 피로감 및 시력 저하
➎ 손발 저림과 감각 이상
➏ 여성의 경우 질소양증
합병증 위험
제2형 당뇨병은 방치될 경우 전신에 걸친 합병증을 유발할 수 있습니다.
- 심혈관계 질환 : 심근경색, 뇌졸중 발생 위험 2~3배 증가
- 신장질환 : 만성 신부전으로 투석 치료 필요
- 망막병증 : 시력 저하 및 실명 위험
- 족부괴사 : 심각한 경우 절단이 필요할 수 있음
고도비만과 제2형
당뇨병의 통합관리
고도비만과 제2형 당뇨병의 치료는 당 함량이 높은 음식과 음료를 피하고 섬유질과 단백질이 풍부한 균형 잡힌 식단과 규칙적인 유산소 운동, 충분한 수면으로 생활습관을 개선하며, 필요 시 경구용 혈당강하제나 인슐린 치료를 병행하고, 비만대사수술과 같은 의료적 치료를 통해 체중감소와 혈당 조절을 동시에 이루며, 주기적인 건강검진으로 당화혈색소와 공복 혈당을 확인해 지속적으로 관리하는 것이 중요합니다.
➊ 생활습관 개선
(1) 식이요법
- 당 함량이 높은 음식과 음료를 피하고, 섬유질과 단백질이 풍부한 균형 잡힌 식단 유지
- 적절한 식사량을 규칙적으로 섭취
(2)운동
- 유산소운동(걷기, 자전거 타기)을 주5회 이상 실천하며, 하루 30분 이상 운동 권장
(3)수면관리
- 불규칙한 수면 습관을 개선하고, 하루 7~8시간의 충분한 수면 확보
➋ 약물치료
- 경구용 혈당 강하제 : 초기 단계에서 혈당 조절
- 인슐린 주사 : 심각한 혈당 조절 장애가 있는 경우
➌ 비만 치료와 당뇨병 관리의 병행
비만대사수술 : 위소매절제술(Sleeve Gastrectomy)이나 위우회술(Roux-en-Y Gastric Bypass)은 체중 감소와 혈당 조절에 효과적입니다. 연구에 따르면 비만대사수술 후 당뇨병 환자의 70~80%가 혈당 조절 상태가 개선되었습니다.
➍ 주기적인 건강검진
당화혈색소(HbA1c), 공복혈당, 콜레스테롤 수치 등을 정기적으로 확인하여 조기 발견 및 관리
젊은 층의 당뇨병 예방과
관리의 중요성
젊은 나이에도 제2형 당뇨병이 발생할 수 있다는 점을 인지하고, 체중관리와 생활습관 개선에 신경 쓰는 것이 중요합니다. 특히 고도비만 환자의 경우 당뇨병예방과 치료를 위해 전문 의료진과의 상담을 통해 체계적인 관리 계획을 세우는 것이 필요합니다.
당뇨병은 조기발견과 지속적인 관리를 통해 합병증 위험을 줄이고, 건강한 삶을 유지할 수 있는 질환입니다. 주기적인 건강검진과 의료진과의 상담으로 당뇨병예방과 관리를 실천하시길 바랍니다.
상담이 필요하신경우 상담센터로 문의바랍니다.
☎ 상담문의 : 02-6956-8990
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